منوعات
خمس فوائد صحية عظيمة لـ«الملفوف»
يعد الملفوف أو الكرنب أو الكابوتشي كما هو معروف لدي لبعض، من الخضروات الغنية بالفوائد الغذائية للجسم، من جانبها توضح أخصائية التغذية الأمريكية كريستين ميكستاس، فوائد الملفوف كالتالي:
- غني بمضادات الأكسدة.
- يساعد في تخفيف التورم بالأنسجة.
- يقلل الالتهاب وبالتالي يقي من الأمراض الالتهابية، مثل السرطان.
- غني بفيتامين سي والمنجنيز والمغذيات النباتية التي لها قوة حماية الخلايا.
- يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.